Marche Nordique

 

La Marche Nordique (en anglais: nordic walking), est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en matériau composite.

Ce sport, extrêmement populaire dans les pays scandinaves, se pratique été comme hiver.

Marche Nordique

C’est un dérivé du ski de fond.

La marche nordique est différente de la marche athlétique en raison de l’utilisation des bâtons.

Il s’agit essentiellement d’une activité de loisir.

Une séance de marche nordique dure généralement de une à deux heures de marche, précédée d’échauffements gymniques et suivie d’étirements.

 

Ces bâtons ultra-légers (non! ce ne sont pas des bâtons de randonnée classique !) aident à la propulsion, ce qui transforme la marche normale en véritable activité physique à la fois efficace et douce, avec beaucoup moins de stress sur les articulations.

La Marche Nordique est une discipline très à la mode et le nombre de pratiquants a véritablement explosé depuis quelques années.

Il existe différentes formes de marche avec bâton. Ces différentes techniques ont donné naissance à différents courants.

Où pratiquer en Midi-Pyrénées ?

 

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